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¿Cómo fortalecer tu amor propio? 

¿Cómo fortalecer tu amor propio? 

El 2022 es un año lleno de cambios y muchos retos, ¿has sentido más de una vez la necesidad de cambiar para agradar a otras personas?​

Ante esta y otras preguntas es importante recordar el amor propio, un ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros/as mismos/as, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. ​

 

 

Para recuperar esa sensación de estabilidad te recomendamos las siguientes herramientas:​

1. Enfócate en conocer tu historia. El poder conocer el origen de nuestra autoestima puede ser el impulso para superarte. Cuando uno crece en el autoconocimiento, inevitablemente, se amará más. Y podrás definir las metas que quieres alcanzar en el futuro.​

2. Permítete disfrutar de las cosas que amas hacer. En muchas ocasiones es constante la autocrítica, el desprecio y la autoexigencia, no te permites disfrutar de las cosas que la vida te ofrece por el simple hecho de pensar que no te lo mereces. ¡Anímate a abrazar las cosas que te den felicidad, a conocer y disfrutar de las cosas que te hacen bien y realízalas! ​

 

 

3. Desafía tus límites. Cree en ti. Es importante que comprendas que nadie puede hacerlo por ti, nadie puede mover tu voluntad, depende de ti hasta dónde estés dispuesto/a a llegar. La actitud es todo y tienes que decidir hoy mismo qué vas a hacer; si vas a continuar tu vida viviendo por las expectativas o sueños de otras personas, o vas a determinarte a despertar esos sueños y proyectos adormecidos. ​

4. Mantén tu autenticidad, no trates de imitar a nadie ni te compares. Eres una persona única e irrepetible, no hay dos como tú.​

 

 

Entendiendo y aceptando esto, puedes desafiarte a organizar las siguientes acciones a realizar, considerando como una muestra de amor propio, tomar acciones en favor del cuidado integral de tu salud.

 

Ya que con frecuencia nos ocupamos de complacer a otras personas. Sin embargo, priorizar nuestras necesidades, nos permite alcanzar la sensación de bienestar e inspirar a las personas que más apreciamos.​

Formas de quererse hay muchas, pero velar por tu salud es una de las mejores.

 

Reservar unos minutos  para hacerte un chequeo general de Infecciones de Transmisión Sexual, y en especial para hacerte la prueba del VIH es una muestra clara, que #ChequearseEsAmarse​

 

 

Si tienes dudas, o necesitas orientación para comenzar a demostrarte amor propio, puedes escribirnos en FacebookInstagram o en el chat confidencial de nuestra App, es confidencial. 

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